O que é Massagem....

A palavra massagem vem do grego: masséin que significa justamente apertar ou amassar. A palavra massagem hoje em dia vem do francês massage que também significa esfregar, bater ou apertar.

A massagem é muito antiga, as provas mais antigas são datadas com mais de 5000 anos. Nas culturas antigas o massagista era médico e o próprio pai da medicina Hipocrates (460AD - 370AD) falou que um bom médico deve saber amassar. Mas se a gente for ver a massagem é muito mais antiga do que isso. Basta lembrar que todo mundo costuma fazer círculos na barriga quando dói ou pressões nas têmporas quando tem dores de cabeça. Provavelmente, a massagem é uma das formas mais antigas para tratar músculos e esqueleto.

A massagem é tão eficaz que pode aliviar ou curar vários tipos de doenças ou dores, além de aliviar o estresse liberando hormônios de relaxamento. A massagem é a forma complementar ou alternativa absolutamente maior que tem no mundo

A massagem em geral visa o equilíbrio psico/físico/energético, alivia o estresse, aumenta a circulação sanguínea e linfática, e drena as toxinas para ter uma recuperação muscular mais rápida. É uma forma de tratamento extremamente segura, inofensiva e deliciosa de receber. Sem exagerar, mais ou menos 90% das dores no corpo podem ser tratadas com massagem obtendo bons resultados. Mas, claro como terapia complementar da medicina alopata.

O que a massagem traz de beneficio?

• O primeiro benefício é a circulação (venosa e linfática) que pode aumentar 400% em regiões específicas. Isso fornece aos músculos e aos outros sistemas locomotores que conduzem o sangue, um aumento de fluxo de nutrientes e oxigênio necessário para o trabalho muscular. O aumento de circulação também possibilita uma limpeza maior de toxinas acumuladas na musculatura, tais como, ácido láctico (um resíduo de trabalhos anaeróbicos). Esse aumento também leva ao aumento na produção de urina por causa das trocas de líquidos no corpo, o que em certo modo limpa o sangue.
• A massagem libera hormônios, principalmente o ocitocina, que pode gerar bem estar, relaxamento, uma melhora no sistema digestório.
• Ativa o sistema nervoso, principalmente a divisão parassimpática, que diminui o ritmo cardíaco, que faz o fígado armazenar glicogênio (energia), que aumenta a secreção de enzimas digestivas, que aumenta a produção de insulina, que acelera o movimento dos alimentos nos intestinos, e que estimula os órgãos sexuais.
• Pode agitar uma pessoa quando feita rápida e com vigor. Estimulando a secreção de adrenalinas.
• Alivia dores. Por várias razões uma massagem leve pode trazer um alivio as dores. Uma porque libera hormônios anti-dor e outra porque o SNC pode bloquear sentidos. Com o estímulo da massagem os nervos podem bloquear a dor em favor do toque do massagista ocorrendo assim a anestesia muscular.
• Aumenta a troca do sistema imunológico. Com o aumento do retorno linfático você obtém uma limpeza da linfa com massagem. Isso aumenta as defesas do corpo no sentido de aumentar e ativar a circulação linfática para os linfonodos.
• Melhora a respiração no sentido de aliviar a musculatura responsável por ela. São 12 músculos no corpo na região do tórax que possibilita uma respiração boa. Aliviando músculos tensos na região torácica tende a aumentar a capacidade respiratória.

Não importa o estilo de massagem, clássica,shiatsu, thai, havaina, etc, o importante é você se sentir bem e o terapeuta conseguir se conectar com sua essência. É bom lembrar do RESPEITO de ambas as partes, e infelizmente este tem sido esquecido por alguns profissionais e também por alguns clientes que acham que massagem é sacanagem. Existem aqueles que usam deste beneficio para  fins menos nobres, mas gostaria de salientar que se seu interesse é mundano, então procure  por isso no lugar certo, porém se realmente quer se beneficiar de corpo e alma, se entregue a um massoterapeuta digno e respeitável. Falo tudo isso não como uma critica, mas uma observação aos desatentos, para evitar situações constrangedoras para todos.

No mais Felicidades!

Namasté!

          

Gayatri Mantra - explicação

Olá amigos,
                   Aqui vai uma explicação sobre o Gayatri Mantra! Um grande beijo!

BENEFÍCIOS DO MANTRA GAYATRI

O mantra Gayatri traz a sabedoria divina para aqueles o entoam com devoção e constância. A sabedoria e a direção divina são coisas muito importantes para pedirmos a Deus. Todos os problemas, sofrimentos, doenças, miséria, todas as barreiras, podem ser vencidas ao conquistarmos a sabedoria que é com certeza, divina. A sabedoria está no plano espiritual e este mantra é uma das mais fantásticas chaves para conquistar este poder.

Este mantra utiliza o poder do chakra da garganta para ativar o chakra da coroa. Esse efeito, nos traz mais do que sabedoria, traz-nos a capacidades de atuarmos mais como Alfa e menos como Ômega.

Se almejamos a ascensão nesta vida, precisamos atuar como Alfa, levando o fogo transmutador de Deus Pai, à todos os lugares onde estivermos.

Estamos habituados a querer, querer e querer o tempo todo. A energia ômega busca sempre receber e a Alfa, dar.

A Terra está poluída demais e atuar como ômega o tempo todo é algo muito ruim, perigoso e negativo.  Este mantra nos ajuda a deixar de ser um buraco negro que a tudo busca dominar e controlar, para sermos um SOL que a tudo ilumina e dá a vida contínua.

Só há um meio de nos tornarmos Alfa como o Sol, e é sendo ômega para sua energia. Precisamos nos ligar nesta energia solar e enchermo-nos dela, a ponto de explodirmos nossa luz etérea, para todos os lados, iluminando todos ao nosso redor.

O mantra Gayatri Significa: "Imploramos ao grande e adorado Surya, pela manifestação em nossas vidas do fogo da vontade divina, o fogo da iluminação cristica,  que consome toda a ignorância. Meditamos nesta Luz de inspiração cósmica, que vêm de Deus, para que possamos seguir o caminho correto do nosso plano divino, com o grande despertar da nossa consciência no Grande Um.”

Assim como o Sol acaba com a escuridão, também o mantra Gayatri destrói a ignorância. Este mantra magnetiza o poder e a radiação do Sol para a vida terrena, para nos livrar de nossos pecados e revelar a Suprema Luz do EU SOU O QUE EU SOU em nossas vidas.

Seja agora mais um SOL a iluminar esta Terra tão sofrida, e você verá a diferença que fará a todos os que o rodeiam.

A doença do FAZER - The disease of doing - Osho

Queridos,                     Recebi este artigo do Osho e achei bem interessante, desta vez vou colocá-lo em inglês mesmo pensando nos amigos lá de fora rsrsrs..... mas se quiserem posso traduzir depois pra vocês! Um grande beijo! THE DISEASE OF DOING “First, the nature of activity and the hidden currents in it have to be understood, otherwise no relaxation is possible. Even if you want to relax, it will be impossible if you have not observed, watched, realized, the nature of your activity, because activity is not a simple phenomenon. “Many people would like to relax, but they cannot relax. Relaxation is like a flowering: you cannot force it. You have to understand the whole phenomenon — why you are so active, why so much occupation with activity, why you are obsessed with it. “Remember two words: one is action, another is activity. Action is not activity; activity is not action. Their natures are diametrically opposite. Action is when the situation demands it, you act, you respond. Activity is when the situation doesn’t matter, it is not a response; you are so restless within that the situation is just an excuse to be active. “Action comes out of a silent mind — it is the most beautiful thing in the world. Activity comes out of a restless mind — it is the ugliest. Act more, and let activities drop on their own accord. A transformation will come to you by and by. It takes time, it needs seasoning, but there is no hurry also. “Now you can understand what relaxation means. It means no urge to activity in you. Relaxation doesn’t mean lying down like a dead man; and you cannot lie down like a dead man; you can pretend only. How can you lie down like a dead man? You are alive; you can only pretend. Relaxation comes to you when there is no urge to activity; the energy is at home, not moving anywhere. If a certain situation arises you will act, that’s all, but you are not finding some excuse to act. You are at ease with yourself. Relaxation is to be at home. “Relaxation is not only of the body, it is not only of the mind, it is of your total being. “You are too much in activity; of course tired, dissipated, dried up, frozen. The life-energy doesnt move. There are only blocks and blocks and blocks.And whenever you do something you do it in a madness. Of course the need to relax arises. That s why so many books are written every month about relaxation, and I have never seen a person who has become relaxed through reading a book about relaxation! He has become more hectic because now his whole life of activity remains untouched. His obsession to be active is there, the disease is there, and he pretends to be in a relaxed state so he lies down. All turmoil within, a volcano ready to erupt, and he is relaxing, following the instructions from a book: how to relax. “There is no book that can help you to relax — unless you read your own inner being, and then relaxation is not a must. Relaxation is an absence, an absence of activity, not of action. “Don’t do anything! No yoga posture is needed, no distortions and contortions of the body are needed. “Do nought!”; only absence of activity is needed. And how will it come? It will come by understanding. “Understanding is the only discipline. Understand your activities and suddenly, in the middle of the activity, if you become aware, it will stop. If you become aware why you are doing it, it will stop. And that stopping is what Tilopa means. “Relaxation means this moment is more than enough, more than can be asked and expected. Nothing to ask, it is more than enough, than you can desire. Then the energy never moves anywhere. It becomes a placid pool. In your own energy, you dissolve. This moment is relaxation. Relaxation is neither of the body nor of the mind, relaxation is of the total. That’s why buddhas go on saying, ‘Become desireless,’ because they know that if there is desire, you cannot relax. “Relaxation is not a posture; relaxation is a total transformation of your energy.”